2018年农历十一月二十二宜忌禁忌有什么(农历十一月二十二日是什么日子好不好)

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8年农历十一月二十二宜忌禁忌 随着农历十一月二十二的到来，人们进入了长冬季节，寒冷的天气也开始逐渐侵袭。在这个时间节点上，我们经常会关注到一些宜忌禁忌的事项，以此来避免引发不良后果。这篇文章将会分析2018年农历十一月二十二日的宜忌禁忌，帮助人们更好地度过这个冬季。 宜：补肾 冬季是补肾的最佳时间。补肾是为了调节身体的正常生理机能，堵住任督二脉，恢复身体的自我修复能力。在十一月二十二日这个时节，适合食用一些具有补肾作用的食物，例如红枣、山药、黑芝麻、核桃等。此外，也可以通过饮食调理，补充一些补肾的汤饮，例如羊肉汤、淮山苦瓜汤等。 宜：多喝水 进入冬季以后，气候干燥冷冽，人体易出现水分不足的状况。因此，在十一月二十二这一天，建议多喝水来保持身体的水分平衡。正确的喝水方式是每天喝够8杯水，最好是平时常喝温水，以帮助身体更好地吸收水分。 忌：冷水 作为一种非常普遍的饮品，很多人习惯喝冷饮，但是，在十一月二十二这一天，我们要特别注意这一点。在冬季，人体的血管收缩，如果饮用过冷的饮品，会导致血管痉挛、血液循环不畅，从而引发一系列健康问题。因此，建议在十一月二十二这一天，尽可能避免饮用冰水或者冷饮。 忌：过度锻炼 虽然锻炼对健康非常有益，但是在十一月二十二这一天，我们要避免过度锻炼。由于冬季气温较低，过度锻炼会导致身体受凉，从而引发感冒等疾病。因此，建议在十一月二十二这一天，适量锻炼、注意锻炼时间和方式，不要过于激烈或者剧烈运动，以免对身体造成伤害。 禁忌：熬夜 长期熬夜会破坏人体生物钟，降低免疫力，甚至导致疾病的发生。在长冬时节，更应该注意养生，充足的睡眠有助于调节身体的生物钟，提升免疫力，从而保持身体健康。因此，建议在十一月二十二这一天，早早休息，保证充足的睡眠。 总之，在2018年农历十一月二十二这一天，补肾、多喝水、少饮冷饮、适度锻炼、避免熬夜是我们应该注意的一些事项。在平日中，也应该保持健康的生活习惯，从饮食到运动、睡眠等方面都要进行合理调整，才能在这个冬季中保持身体的健康。